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Naturkosmetik in Braunschweig

Die Katharinen-Apotheke führt alle Produkte der Marke NUXE.
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Die Philosophie derr Nuxe-Produkte beruht auf der Verbindung von NATUR und LUXE (zu deutsch LUXUS)

NUXE Produkte:

Frei von miner. Ölen und tierischen Stoffen
ca. 80% der Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs
optimale Konzentration an Wirkstoffen
das Konservierungssystem ist patentiert und enthält keine Parabene

• Sinnlichkeit:
• schöne Texturen
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In Nuxe-Produkten sind ausschließlich natürliche Wirkstoffe enthalten. Die optimale Sicherheit und Wirksamkeit wird von einem unabhängigen Labor in Frankreich bestätigt.

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Die häufigste Krebsform bei der Frau ist der Brustkrebs. In Deutschland erkranken mehr als 59.000 Frauen neu an Brustkrebs. Das betrifft auch immer häufiger jüngere Frauen.

Bis heute konnten die grundlegenden Ursachen noch nicht ausreichend geklärt werden, doch es wurden schon einige Risikofaktoren nachgewiesen, die die Gefahr, an Brustkrebs zu erkranken, erheblich erhöhen. Besondere Aufmerksamkeit ist bei Übergewicht, übermäßigem Alkoholgenuss, bei Anwendung von Hormonen, hohes Lebensalter und wenn bereits in der Familie Krebsleiden vorkamen, geboten.

Dabei genügt schon die Veränderung einer einzelnen Zelle und ein bösartiger Tumor kann entstehen. Der Verlust der natürlichen Kontrollmechanismen bei der Zellteilung führt zu einer unendlichen Vermehrung der Zelle. Aus Millionen dieser Krebszellen bildet sich schließlich eine sichtbare Geschwulst.

Durch regelmäßige Früherkennungsuntersuchungen sollen schon erste Anzeichen einer Erkrankung aufdecken. Je früher der pathologische Prozess erkannt und entsprechend medikamentös oder operativ behandelt wird, je günstiger ist die Prognose. Das Fortschreiten der Erkrankung kann verhindert werden oder sogar ausheilen.

Risikofaktoren

Ernährung und Übergewicht

Ernährt man sich sehr unausgeglichen und fettreich führt dies über verschiedene Stoffwechselprozesse zu einer Erhöhung des Insulinspiegels. Daraufhin steigt auch der Östrogenspiegel an.

Das Hormon Östrogen bewirkt durch erhöhte Wassereinlagerung und stärkerer Blutfülle in den Blutgefäßen eine Verfestigung des Brustgewebes. Die Brustdrüsen schwellen an und die Zellen vermehren sich. Im Zusammenhang mit dem monatlichen Zyklus der Frau sollen diese Veränderungen den weiblichen Körper auf eine eventuelle Schwangerschaft vorbereiten.

Doch im Laufe der Jahre können sich im Brustgewebe knotige Veränderungen entwickeln.

Daher stellt ein unnatürlich erhöhter Östrogenspiegel ein Risiko dar und betrifft besonders Frauen in den Wechseljahren.

Alkohol

Der Genuss von Alkohol erhöht nachweislich das Krebsrisiko. Dabei hat der bei der Alkoholverstoffwechslung gebildete Acetaldehyd die krebserzeugende Wirkung. Bei einem täglichen Konsum von 25 g Alkohol, was zum Beispiel in 300 ml Wein oder 600 ml Bier enthalten ist, steigt das Brustkrebsrisiko um 31 %.

Weiter risikoerhöhende Einflüsse

- Frühe Menarche (erste Menstruation)

- Späte Menopause

- Frauen ohne Kinder oder spät gebärend

- Genetische Disposition

Untersuchungen zur Früherkennung von Brustkrebs

Tastuntersuchung

Frauen ab 30 können sich bei ihrem Frauenarzt einmal im Jahr ihre Brust abtasten lassen. Untersucht werden dabei das Brustgewebe und die angrenzenden Lymphknoten bis in den Achselhöhlenbereich.

Mammographie-Screening

Bei dieser Röntgenuntersuchung werden Gewebsveränderungen sichtbar. Zu 25 % sind das Brustkrebsvorstufen. Sind die Befunde nicht eindeutig, dann folgt zur Abklärung eine zusätzliche Untersuchung von Gewebeproben (Biopsie).

Symptome

Nicht selten treten zu Beginn sehr untypische Beschwerden auf. Einen Arzt sollten Sie auf jeden Fall aufsuchen, wenn Formveränderungen der Brust auffällig werden, sich Einziehungen (z.B. der Brustwarze) oder Vorwölbungen zeigen, Flüssigkeit aus der Brustwarze austritt, Knoten zu tasten sind und Sie aus unerklärlichen Gründen an Gewicht verlieren.

Die genaue und ausführliche Krankengeschichte hilft dem Arzt bei der Diagnostik. Bei Verdacht werden weitere Untersuchungen veranlasst:

- Laboruntersuchungen (Blutprobe zur Beurteilung ihres Allgemeinzustandes)

- Tastuntersuchung ( Brust und Lymphknoten)

- Mammographie ( Röntgen der auffälligen Tastbefunde, Ermittlung von Lage und Größe der Knoten)

- Sonographie (Ultraschalluntersuchung der Lymphknoten, Oberbauchorgane wie die Leber werden nach Metastasen abgesucht)

- Biopsie (Gewebeentnahme mittels Feinnadelpunktion und mikroskopische Untersuchung)

Therapie

Bei den Untersuchungen wird der Tumor auch in seinen Eigenschaften näher bestimmt: Zelltyp, Bösartigkeit, Größenzuwachs und Metastasierung.

Diese Daten sind wichtig um einen individuellen Therapieplan zu erstellen und die Heilungschancen abzuschätzen. Ihr Arzt wird Sie über alles ausführlich aufklären, scheuen Sie sich auch nicht nachzufragen, wenn für Sie noch Unklarheiten bestehen.

Operation

Radikale Operationstechniken, bei denen die gesamte Brust entfernt wird, werden nur noch selten vorgenommen. Die betroffenen Frauen leiden psychisch sehr unter dem Verlust.

Somit wurden immer gewebeschonendere Verfahren entwickelt. Der Tumor wird dabei direkt im gesunden Gewebe entfernt, sowie die angrenzenden Lymphknoten bis in den Achselbereich. Das Gewebe wird dann histologisch untersucht und gibt Aufschluss über die Vollständigkeit der Tumorentfernung und eventuelle Metastasierung.

Strahlentherapie

Die Bestrahlung ist besonders nach brusterhaltenden Operationen unabdingbar. Es kann nie der Verbleib von Tumorzellen oder kleinsten Metastasen vollständig ausgeschlossen werden. Die ionisierenden Strahlen zerstören diese.

Wenn die Wunde weitestgehend ausgeheilt ist, in ungefähr 3 Wochen nach der Operation, kann die Bestrahlung begonnen werden.

Die Haut reagiert häufig mit unerwünschten Nebenwirkungen. Sie wird sehr empfindlich gegenüber mechanischen Reizen und besondere Pflegemaßnahmen müssen ergriffen werden. Kühlende, fettende Salben oder schmerz-und entzündungshemmende Puder pflegen und schonen die betroffenen Hautpartien.

Systemische Therapie

Eine Hormon- oder Chemotherapie können ergänzend eingesetzt werden.

Hormontherapie

Es konnte nachgewiesen werden, dass das Wachstum bestimmter Tumorzellen hormonabhängig ist. Mithilfe einiger Hormone oder Antihormone kann die Ausbreitung der Brusttumoren beeinflusst werden: GnRH-(Gonadotropin-Releasing-Hormon) Analoga, Antiöstrogene, Aromatasehemmer oder Gestagenen.

Chemotherapie

Die Krebszellen zeichnen sich durch ihr besonders hohes Teilungsvermögen aus. Die Zytostatika hemmen als Zellgift das Wachstum und die Vermehrung von Zellen und wirken daher gezielt bei den Krebszellen.

Doch auch gesunde Zellen werden mit angegriffen, was sich in den starken Nebenwirkungen zeigt. Die Haare fallen aus, die Immunabwehr wird geschwächt und die Magenschleimhaut gereizt, was zu Übelkeit und Erbrechen führt und sich folgedessen Appetitlosigkeit einstellt.

Diese ergänzenden Therapiemaßnahmen haben das Ziel, ein Wiederaufkommen der Tumorerkrankung (Rezidiv) auf längere Sicht zu verhindern, die Entstehung von Metastasen zu stoppen und somit die Lebenserwartung deutlich zu erhöhen.

(Früchte) Bronchien :schleimlösend, Abhusten wird erleichtert, Magen-Darm-Muskulatur: krampflösend Ätherisches Öl ARNIKA

(Blüten) desinfizierend, entzündungshemmend ARTISCHOCKE

(Blätter) fördert Fettverdauung BÄRENTRAUBE

(Blätter) desinfizierend bei Harnwegsinfektionen BALDRIAN

(Wurzel) beruhigend BIRKE

(Blätter) verstärkt Nierendurchblutung Flavonoide BOHNENHÜLSE

(Samanhülsen) ableitenden Harnwege:  fördert Durchspülung BRENNNESSEL

(Blätter) ableitenden Harnwege: fördert Durchspülung, schützt vor Nierengrieß BROMBEERE

(Blätter) Schleimhautoberflächen: adstringierend (zusammenziehend) Gerbstoffe ECHINACEA

(Wurzel) stärkend auf Immunabwehr EIBISCH

(Wurzel) lindert Reizhusten Schleimstoffe EFEU

(Blätter) Atemwegsmuskulatur:  schleimlösend, entkrampfend Saponine ENZIAN

(Wurzel) lindert Verdauungsbeschwerden (Appetitlosigkeit, Blähungen, Völlegefühl) Bitterstoffe FENCHEL

(Früchte) Magen-Darm-Muskulatur: entblähend und krampflösend Ätherisches Öl GRÜNTEE

(Blätter) fördert Wundheilung, belebend, lindert Durchfälle, senkt Cholesterin-Werte Koffein, Gerbstoffe HAGEBUTTE

(Früchte, Schalen) Geschmacksverbesserung Vitamin C HAMAMELIS

(Blätter) Haut und Schleimhäute: adstringierend, wundheilend, Anwendung bei Hämorrhoiden Gerbstoffe HAUHECHEL

(Wurzel) ableitende Harnwege: fördert Durchspülung, schützt vor Nierengrieß Flavonoide HEIDELBEERE

(Blätter, Früchte) Schleimhäute: adstringierend, lindert Durchfall Gerbstoffe HOLUNDER

(Blüten) schweißtreibend bei fieberhaften Erkältungen Flavonoide HOPFEN

(Zapfen) beruhigend, schlaffördernd Bitterstoffe INGWER

(Wurzelstock) gegen Übelkeit, verdauungsfördernd Ätherisches Öl, Scharfstoffe ISLÄNDISCH MOOS

(Pilz) lindert Hustenreiz Schleimstoffe JAVANISCHE GELBWURZ

(Wurzelstock) verdauungsfördernd Ätherisches Öl JOHANNESKRAUT

(Blätter, Blüten, Stängel) lindert depressiver Verstimmungen, mildert Angst und Nervosität KAMILLE

(Blüten) Schleimhaut: antibakteriell, fördert Wundheilung, Verdauungstrakt: entkrampfend Ätherisches Öl KAVA-KAVA

(Wurzelstock) entspannend, angstlösend, schlaffördernd Kava-Pyrone KORIANDER

(Früchte) bei Appetitlosigkeit und Verdauungsbeschwerden Ätherisches Öl KÜMMEL

(Früchte) bei Verdauungsbeschwerden: krampfartigen Bauchschmerzen, Völlegefühl, Blähungen Ätherisches Öl LAVENDEL

(Blüten) beruhigend, krampflösend, entblähend Ätherisches Öl LINDE

(Blüten) schweißtreibend Schleimstoffe LÖWENZAHN

(Wurzel) Verdauung: appetitfördernd, anregen der Gallensaftproduktion, ableitende Harnwege: fördert Durchspülung Bitterstoffe MALVE

(Blüten) lindert Hustenreiz Schleimstoffe MARIENDISTEL

(Früchte) bei Verdauungsbeschwerden, schützt Leber vor Giftstoffen Flavonoide MATE

(Blätter) belebend, Appetitzügler Koffein, Gerbstoffe MELISSE

(Blätter) beruhigend, entkrampfend, entblähend Ätherisches Öl PASSIONSBLUME

(Blüten) beruhigend Flavonoide PETERSILIE

(Wurzel) beruhigend, entkrampfend, entblähend Ätherisches Öl PFEFFERMINZE

(Blätter) Magen-Darm-Muskulatur: krampflösend, entblähend, fördert Gallensaftproduktion Ätherisches Öl POMERANZE

(Schalen, Blüten) appetitfördernd, geschmacksverbessernd Ätherisches Öl, Bitterstoffe PRIMEL

(Wurzel) schleimlösend Saponine RINGELBLUME

(Blüten) fördert Wundheilung Ätherisches Öl SCHACHTELHALM

(Stängel) ableitende Harnwege: fördert Durchspülung, schützt vor Nierengrieß Flavonoide RATANHIAWURZEL

(Wurzel) Mundschleimhaut: adstringierend Gerbstoffe ROSMARIN

(Blätter) hautreizend, durchblutungsfördernd Ätherisches Öl SALBEI

(Blätter) hemmt Schweißsekretion Ätherisches Öl SCHAFGARBE

(Blüten, Blätter, Stängel) antibakteriell, krampflösend, lindert Verdauungsbeschwerden, Gallensaftproduktion wird gefördert Ätherisches Öl, Bitterstoffe SCHWARZER TEE

(fermentierte Blätter) anregend, lindert Durchfall, lindert Kopfschmerzen Koffein, Gerbstoffe SENNES

(Blätter, Früchte) bei akuter Verstopfung STIEFMÜTTERCHEN

(Stängel, Blätter) Hautprobleme: Akne und andere Hauterkrankungen Flavonoide, Salicylsäure SÜßHOLZ

(Wurzel) schleimlösend Saponine TAUSENDGÜLDENKRAUT

(Blüten, Blätter, Stängel) Steigerung der Magensaftsekretion Bitterstoffe THYMIAN

(Blüten, Blätter) Bronchien: entkrampfend, antibakteriell Ätherisches Öl WEIDE

(Rinde) schmerzlindernd, fieber- und entzündungshemmend Salicylsäure WEIßDORN

(Früchte, Blätter, Blüten) Herz: fördert Durchblutung, blutdrucksenkend Flavonoide ZIMT

(Rinde) verdauungsfördernd Ätherisches Öl ]]> http://www.katharinen-apotheke-braunschweig.de/2011/09/arzneipflanzen-im-uberblick-2/feed/ 0 http://www.katharinen-apotheke-braunschweig.de/2011/09/hausmittel-und-tees-von-a-bis-z-warzen-wechseljahre-wunden-und-verbrennungen-zahnfleischentzundungen-zahnschmerzen/ http://www.katharinen-apotheke-braunschweig.de/2011/09/hausmittel-und-tees-von-a-bis-z-warzen-wechseljahre-wunden-und-verbrennungen-zahnfleischentzundungen-zahnschmerzen/#comments Wed, 07 Sep 2011 11:33:44 +0000 Claudia http://www.katharinen-apotheke-braunschweig.de/?p=1078 WARZEN

Bestimmte Viren, die Warzen verursachen können, dringen über kleine Wunden in die Haut ein und regen dort hornhautbildende Zellen an. An dieser Stelle wölbt sich die Haut vor und eine Warze entsteht. Besondere Gefahr besteht bei einem geschwächten Immunsystem.

In vielen Fällen heilen die Warzen spontan ab. Tinkturen wie Teebaumöl und Apfelessig, die auf die Stellen gepinselt werden, können die Heilung beschleunigen. In der Apotheke können Sie Pflaster und Mittel mit Salicylsäure oder Milchsäure erhalten. Diese weichen die obersten Hornschichten auf und erleichtern damit das Ablösen der Warze.

Versuchen Sie aber auf keinen Fall die Warze mit scharfen Gegenständen herauszuschneiden. Wenn die Warze blutet, verbreiten sich die Viren sehr leicht.

WECHSELJAHRE

In den Wechseljahren klagen die Frauen häufig über Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen.

Bei Hitzewallungen:

- Wechselduschen am Morgen, um tagsüber weniger zu schwitzen.

- Ziehen Sie sich nach dem „Zwiebelprinzip“ an, so können Sie je nach Temperaturgefühl Kleidungstücke aus- oder anziehen.

- Pflanzliche Präparate, die die Hitzebeschwerden mildern: aus Mönchspfeffer und Traubensilberkerze, die in den Heilpflanzen enthaltenen  hormonähnlichen Wirkstoffen, die Phytohormone, normalisieren den Hormonhaushalt und helfen während der Regel und in den Wechseljahren

- Treiben Sie regelmäßig Sport, Schwimmen, Laufen, Radfahren. Das steigert auch das seelische Wohlbefinden.

-Nasse Socken für die Nacht verhindert Hitzeschübe während Sie schlafen. Über die Nassen Socken noch trockene bequeme Socken ziehen, um ein Auskühlen der Füße zu verhindern.

Bei Stimmungsschwankungen:

- Lassen Sie öfters mal Dampf ab und reden Sie sich Ihre Sorgen von der Seele.

- Treiben Sie Sport.

Bei Schlafproblemen

- Essen später abends nicht mehr, um besser einschlafen zu können.

- Als Schlummertrunk ist Alkohol ungeeignet, Sie schlafen schneller ein, aber der Schlaf ist viel unruhiger. Ein Beruhigungstee mit Baldrian, Hopfen oder Passionsblume vor dem Schlafengehen sorgt für die nötige Entspannung.

WUNDEN UND VERBRENNUNGEN – blutende Wunden, Schnitt- und Schürfwunden, Verbrennungen, Wundheilung

Wichtig ist bei allen Wunden, dass ein Tetanusimpfschutz besteht. Der sogenannte Wundstarrkrampf wird durch Bakterien verursacht, die über die Wunde in den Körper gelangen.

• blutende Wunden

Große und stark blutende Wunden müssen Sie von einem Arzt behandeln lassen. Die Erste Hilfe besteht darin, die Blutung zu stoppen und die Wunde steril abzudecken. Berühren Sie nicht direkt die Wunde. Waschen Sie sie nicht aus, keine Desinfektion und belassen Sie die Fremdkörper.

• Kleine Schnitt- und Schürfwunden

Lassen Sie kleine Wunden über fließendem Wasser ausbluten und versorgen Sie diese mit einem Pflaster. Bei verschmutzten Schürfwunden Fremdkörper mit einer Pinzette entfernen  und desinfizieren. Dazu sind Jod- und Wasserstoffperoxid-Lösungen oder Octinidin-Präparate geeignet.

• Verbrennungen

Schwere und großflächige Verbrennungen müssen von einem Arzt behandelt werden. Kleiner Verbrennungen kühlen Sie lange unter kaltem fließendem Wasser. Verbrennungen im Mundraum kühlen Sie, in dem Sie an einem Eiswürfel lutschen.

• Wundheilung

Die Wundheilung kann bei geschlossenen und heilenden Wunden mit folgenden Hausmitteln zusätzlich unterstütz werden:

- Kamille, Hamamelis und Arnika wirken abschwellend, schmerzlindernd und entzündungshemmend.

- Rotöl aus Johanniskrautblüten wirkt ebenfalls heilungsfördernd.

- Zinkoxidsalbe ist besonders für nässende Wunden geeignet. Es bildet entzündungshemmende und zusammenziehend wirkende Stoffe.

ZAHNFLEISCHENTZÜNDUNGEN – Mund- und Rachentee

Bei entzündeter Mundschleimhaut, Zahnfleischbeschwerden und Halsschmerzen hilft die folgende Teemischung zum Gurgeln:

• Mund- und Rachentee

Teemischung: Kamillenblüten, Salbei, Heidelbeeren Isländisch Moos

Die Arzneipflanzen wirken entzündungs- und schmerzlindernd, sowie wundheilungsfördernd. Die Gerbstoffe der Heidelbeere lassen die Oberfläche der Mundschleimhaut zusammenziehen und machen sie unempfindlicher gegenüber Reizungen.

Anwendung: Aufguss von 2 Teelöffeln der Mischung mit kochendem Wasser, 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen, Abseihen, stündlich mit frischem Tee gurgeln

Bei entzündetem Zahnfleisch helfen auch Tinkturen, Lösungen und Sprays mit Nelke, Myrrhe, Arnika, Ratanhia- und Rhabarberwurzel aus der Apotheke.

ZAHNSCHMERZEN

Mit Nelken können Sie vorübergehend die Schmerzen betäuben. Nelkenöl auf den Zahn träufeln oder eine ganze Nelke kauen und den Rest ausspucken. Ein Zahnarztbesuch ist dennoch unumgänglich

>  Siehe Nervosität und Schlaflosigkeit

SCHNUPFEN

> Siehe Erkältung

SCHWANGERSCHAFT – morgendliche Übelkeit, Schwangerschaftsstreifen, Verstopfung, Brustpflege, Stilltee

In der Schwangerschaft und Stillzeit ist höchste Vorsicht geboten bei der Anwendung von Medikamenten, was auch für Hausmittel gilt. Die nachfolgenden Tipps sollen bei leichten Beschwerden oder zur Vorbeugung dienen. Haben Sie Fragen zu Schwangerschaft und Stillzeit wird Ihnen Ihr Arzt und Apotheke gerne dazu Auskunft geben.

• morgendliche Übelkeit

Vorbeugend kann ein Stück trockenes Brot oder ein Teelöffel Bienenhonig auf nüchternen Magen sein. Wenn Sie erbrechen ersetzen Sie die verloren gegangene Flüssigkeit und Mineralien, zum Beispiel mit einer Gemüsebrühe.

• Schwangerschaftsstreifen

Sie können dagegen vorbeugen, wenn Sie mit entsprechenden Hautölen und Cremes die Haut an Bauch, Hüften und Brust täglich pflegen. Besonders effektiv haben sich sogenannte „Zupfmassagen“ erwiesen. Dazu nehmen Sie eine Hautfalte zwischen Daumen und Zeigefinger und ziehen sie sanft nach oben. Über eine gesunde Ernährung erhält die Haut wichtige Nährstoffe und Vitamine von innen, wie Vitamin C und A.

• Verstopfung

Milchzucker kann einer Verstopfung vorbeugen. Abführende Wirkung haben Trockenobst und Sauerkraut.

• Brustpflege

Mehrmaliges Abwaschen der Brust mit kaltem Wasser bereitet die Brustwarzen auf das Stillen vor. Eine zusätzliche Anwendung von Ringelblumen- oder Kamillensalbe pflegt und hilft auch bei leichten Entzündungen.

• Stilltee

Dieser Tee kann bei Problemen wie zu wenig Milch, Bauchrumoren und Blähungen des Kindes helfen.

Mischung: Anisfrüchte, Fenchelfrüchte, Kümmel, Melissenblätter

Der Fenchel soll die Milchbildung anregen und die Kräutermischung aus Anis, Kümmel und Melisse Blähungen beim Säugling vorbeugen.

Anwendung: 2 Teelöffel mit kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen, Abseihen, 3 bis 5 Tassen täglich

SCHWITZEN

> Siehe auch Wechseljahre und Fußgeruch

Bei starkem Schwitzen kann die Anwendung von Salbei in Form von Tees die Schweißbildung verringern.

SODBRENNEN

Tipps zur Vorbeugung:

- Leicht erhöhter Oberkörper beim Schlafen verringert den Reflux von Magensäure

- Genießen Sie Alkohol und Nikotin in Maßen

- Übermäßiger Genuss von fettreichen Mahlzeiten, schwarzer Tee, Kaffe, sauren Säften und Süßigkeiten kann zu Sodbrennen führen

- Überflüssige Pfunde drücken auf den Magen und fördern ebenfalls das Sodbrennen

- Bei Sodbrennen hilft sofort Natron (Natriumbicarbonat), was fertig in der Apotheke zu kaufen ist. Der Wirkstoff bindet die Magensäure.

ÜBELKEIT – Tee

Was dem Körper nicht bekommt, wie Schwerverdauliches, zu viel oder sogar verdorbene Nahrung, versucht er schnellstmöglich wieder los zu werden.

• Tee gegen Übelkeit

Mischung: Pfefferminze, Ingwerwurzel

Anwendung: bis 2 Teelöffel der Pfefferminze und ein Stück frischen Ingwer mit kochendem Wasser aufgießen, 6 Minuten ziehen lassen, Abseihen, 2 bis 3 Tassen am Tag trinken

VERSPANNUNGEN – Massage

Auch zusätzliche Wärmeanwendungen unterstützen die Behandlung.

• Massage

Lösen Sie die Verspannungen mit einer sanften Massage der betroffenen Muskelpartie. Eine Mischung aus Melissen- und Mandelöl wirkt zusätzlich entkrampfend.

VERSTOPFUNG- Ballaststoffe, Leinsamen, Trockenobst und Sauerkraut, Laktulose, Milchzucker, Tee gegen Verstopfung, pflanzliche Abführmittel

Der Grund für Vorstopfung und Darmträgheit sind nicht selten falsche Ernährungsweisen.

• Ballaststoffe

Ballaststoffe regen die Darmtätigkeit an. Sie sind in Vollkornprodukten, Gemüse und Obst enthalten, wie Erbsen, Haferflocken, Leinsamen, Linsen, Naturreis, Weizenkleie, Vollkornbrot und –nudeln. 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit dazu, empfohlen sind bis zu 2 Liter täglich, damit die Ballaststoffe quellen können. Viele Faserstoffe enthalten auch Trockenobst, Nüsse, Kohlsorten und Rohkost.

• Leinsamen

Neben Ballaststoffen enthalten Leinsamen auch fettes Öl, was den Darminhalt besser gleiten lässt. Zwei- bis dreimal täglich einen Esslöffel Leinsamen, den Sie in Müsli oder Joghurt mischen können, macht die Darmwand geschmeidig. Eine kalorienärmere Variante wegen weniger fetten Öls sind Flohsamen.

• Trockenobst und Sauerkraut

Die Darmtätigkeit kann auch durch Trockenobst und Sauerkraut angeregt werden. Die in Sauerkraut enthaltene Milchsäure verschiebt das Darmmilieu in einen leicht sauren Bereich, was die Eigenbewegung und die Verdauung in Gang bringt. Auch Essigsäure hat diesen Effekt. Zusätzlich sorgen Milch- und Essigsäure auch für genügend Wasser im Darm.

• Laktulose

Die Laktulose, die Sie in der Apotheke erhalten, wird im Darm zu Essig- und Milchsäure abgebaut und regt dann die Darmtätigkeit an.

• Milchzucker

Milchzucker hilft ebenfalls bei Verstopfung. Er verhindert den übermäßigen Wasserentzug aus dem Darm. Nehmen Sie zwei bis drei Teelöffel täglich.

• Tee gegen Verstopfung

Kräutermischung: Sennesblätter, Fenchel, Pfefferminze, Kamillenblüten

Sennesblätter regen die Darmtätigkeit an und wirken abführend.

Anwendung: Aufguss von 2 Teelöffeln der Mischung mit kochendem Wasser, 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen, Abseihen, nur jeden 2. Tag eine Tasse trinken, morgens oder abends vor dem Schlafengehen

Vorsicht: Besprechen Sie die Anwendung mit Ihrem Arzt. Wenn zusätzlich entwässernde Medikamente oder Herzglykosid-enthaltende Präparate eingenommen werden und auch während Schwangerschaft und Stillzeit ist Vorsicht geboten.

• pflanzliche Abführmittel

Zu den abführend wirkenden Pflanzen gehören Faulbaumrinde, Sennesblätter und Aloe. Aufgrund des Gewöhnungseffektes sollten die Mittel nicht über einen längeren Zeitraum angewendet werden.

VÖLLEGEFÜHL

> siehe Appetitlosigkeit und Blähungen

Es wir oft die Anwendung von Ölen, zum Beispiel das sogenannte Königsöl aus Wollblumenblüten und Olivenöl-Auszug empfohlen. Doch liegt eine Verletzung des Trommelfells vor, könnte das in das Ohr geträufelte Öl ins Innenohr laufen.

• Nasentropfen

Die Nasentropfen aus der Apotheke werden in die Nase geträufelt und dann der Kopf in die Richtung des betroffenen Ohres geneigt.

• Zwiebelwickel

Hacken Sie dafür eine große Zwiebel klein und erwärmen Sie diese ohne Öl in einer Pfanne. Danach die angetrockneten warmen Zwiebeln in eine Tuch wickeln und auf das entsprechende Ohr legen.

REGELBESCHWERDEN- Entspannung und Ruhe, Wärme, Kräuterbad, Gymnastik, Magnesium, Tee

Die Hormonumstellung während des Monatszyklus kann vor und am Anfang der Tage aufs Gemüt schlagen. Die Frauen klagen über krampfartige oder ziehende Schmerzen in Unterleib und Rücken, sowie seelische Verstimmungen.

• Entspannung und Ruhe

Nehmen Sie sich Zeit für Ruhe und Entspannung. Gehen Sie viel an die frische Luft. Entspannungsübungen wie autogenes Training, Yoga oder Atemübungen können ebenfalls hilfreich sein.

• Wärme

Wärme in Form einer Wärmflasche oder als warmer Wickel wirkt wohltuend und krampflösend auf Unterleib und Rücken.

• Kräuterbad

Kräutermischung aus der Apotheke: Schafgarbe, Lavendel, Frauenmantel, Kamillenblüten

Anwendung: Aufguss mit einem Liter kochendem Wasser, 10 – 15 Minuten abgedeckt ziehen lassen, Abseihen und Sud zum Badewasser geben

• Gymnastik

Eine empfohlene Entspannungsübung:

Legen Sie sich auf den Rücken, Beine anwinkeln und Arme neben dem Körper auf dem Boden liegen lassen. Dann Hüften nach oben stemmen bis Schultern und Knie eine Gerade ergeben. Spannung kurz halten, dann lösen und Gesäß wieder absetzen. Mehrmals die Übung wiederholen.

• Magnesium

Eine magnesiumreiche Ernährung wirkt entkrampfend. Viel Magnesium enthalten Weizenkleie, Vollkornreis, Nüsse und Haferflocken.

Wenn Sie sehr starke Regelbeschwerden haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

• Tee

Teemischung: Schafgarbenkraut, Kamillenblüten, Melissenblätter, Johanniskraut

Schafgarbe und Kamille wirken krampflösend, Melisse beruhigt und Johanniskraut hellt die Stimmung auf.

Anwendung: Aufguss mit kochendem Wasser, abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen, Abseihen, 2 – 3 Tassen frischen Tees täglich trinken

RHEUMATISCHE BESCHWERDEN- Warme Wickel, kalte Wickel, Rheumatee, Hausmittel

Wärme hat den Effekt die Blutgefäße zu erweitern und durch die bessere Durchblutung der Gewebe werden Muskeln und Gelenke wieder beweglicher. Damit ist ihre Anwendung bei Muskelverspannungen, Verschleißerscheinungen und chronischen Entzündungen empfohlen. Aber bei akuten Entzündungen ist Kälte ratsam. Sie wirkt abschwellend und schmerzlindernd.

• Warme Wickel

Anwendung bei:

- Rückenschmerzen

- Muskelverspannungen

- Arthrose in Knie-,Hand- oder Hüftgelenk

Fangowickel:

Fango, auch als Vulkanerde genannt, ist ein Mineralschlamm. In der Apotheke können Sie fertige Schlammwickel erhalten. Der Wickel wird im Backofen oder in heißem Wasser erwärmt. Den Wickel auflegen und mit Baumwoll- oder Leinetüchern abdecken. Nach 20 bis 40 Minuten den Wickel abnehmen und die Stelle gut abdecken, um den Wärmeeffekt zu halten.

Leinsamenwickel:

Sie erhalten in der Apotheke Leinsamenmehl, dass Sie mit der doppelten Menge Wasser aufkochen. Lassen Sie das Ganze unter ständigem Rühren zu einem glatten Brei einköcheln. Schlagen Sie den Brei in Papiertücher ein. Das Paket in ein Baumwolltuch hüllen und auflegen. Fixieren Sie den Wickel mittels einer elastischen Binde.

Rosmarinbad:

Für den Sud Rosmarinblätter mit heißem Wasser aufgießen, 15 Minuten abgedeckt ziehen lassen, Abseihen und den Sud zum Badewasser geben. Baden Sie etwa 10 Minuten darin.

• kalte Wickel

Besonders wohltuend bei akuten Entzündungsprozessen.

Quarkwickel:

Den Quark, der vorher mindestens eine Stunde im Kühlschrank war, auf ein Baumwolltuch geben, darin einschlagen und für 20 Minuten auf die entsprechende Stelle legen.

Eiswickel bei Schwellungen:

Ein Baumwolltuch in Eiswasser tränken, auswringen und um die geschwollene Stelle wickeln. Mit einem Schutztuch abdecken und mit elastischer Binde fixieren. Wenn sich der Wickel erwärmt hat, können Sie diesen wieder auffrischen.

Lehmwickel:

Die Heilerde ist ein Gemisch aus Quarz-, Feld-, Kalkspat und Glimmer. Sie soll Schmerzen lindern und den Stoffwechsel anregen. Sie erhalten die Heilerde in der Apotheke. Geben Sie diese in eine Schüssel und gießen nach und nach unter Rühren Wasser zu, um eine feste und feuchte Masse zu erhalten. Die Lehmmasse auf die entsprechende Stelle geben und abdecken. Wenn die Erde trocken ist den Wickel wieder abnehmen.

• Rheumatee

Teemischung: Brennnessselblätter, Weidenrinde, Pfefferminzblätter

Weidenrinde enthält Salicylsäure was Schmerzen und Entzündungen lindert. Die Brennnessel fördert die Nierentätigkeit.

Anwendung: Aufguss mit kochendem Wasser, 10 Minuten ziehen lassen, Abseihen, 3 bis 5 Tassen frischen Tee trinken

Trinken Sie neben dem Tee auch sonst viel Flüssigkeit.

• Hausmittel bei bei Muskel- und Gelenkschmerzen

- Johanniskraut-Rotöl zum Einreiben

- Umschläge mit Essig-Tonerde

- Franzbranntwein, Arnika oder Beinwell zur äußeren Anwendung

MAGENSCHMERZEN

>  Siehe auch Blähungen, Völlegefühl und Sodbrennen

• Rollkur

Bei Reizungen der Magenschleimhaut kann eine Rollkur auf nüchternen Magen helfen. Bereiten Sie sich einen Kamillenblütenaufguss vor und lassen Sie diesen 5 Minuten zum Ziehen abgedeckt  stehen. Nachdem Sie den Tee langsam getrunken haben, legen Sie sich hin. Immer nach 10 Minuten drehen Sie sich um 45° um Ihre Längsachse bis Sie schließlich wieder auf dem Rücken liegen.

• Süßholz und Schafgabe

Zubereitungen mit Süßholz und Schafgabe wirken entzündungshemmend und krampflösend auf die Magenschleimhaut.

Süßholzwurzel sollte aber ohne ärztlichen Rat nicht länger als 4 bis 6 Wochen angewendet werden.

• Wärme

Bei krampfartigen Magenschmerzen helfen warme Wickel oder eine Wärmflasche.

MUSKELKATER

Muskelkater ist auf kleine Faserrisse eines überbelastenden Muskels zurückzuführen. Dahinein dringt Wasser aus dem umliegenden Gewebe. Dadurch können Blutgefäße abgedrückt werden, was Schmerzen bereitet. Aber auch Reparaturzellen können Druckschmerzen hervorrufen. Eine gute Aufwärmung und Dehnung der Muskeln vor dem Sport und eine heiße Dusche und Bürstenmassage der Muskeln nach dem Sport können den Muskelkater vorbeugen. Zum schnelleren Abklingen des Muskelkaters eignen sich Arnika- und Franzbranntweinpräparate zum Einreiben und warme Umschläge, die die Durchblutung und damit die Heilung fördern.

NASENBLUTEN

Die Nasenschleimhaut ist sehr gut durchblutet. Die Blutgefäße sind nur von einer dünnen Schleimhautschicht bedeckt und können daher leicht verletzt werden. Wenn Sie Nasenbluten haben, dann setzen Sie sich aufrecht hin und den Kopf leicht nach vorne beugen, damit das Blut abfließen kann. Legen Sie ein kaltes Tuch in den Nacken, die Kälte verengt die Blutgefäße. Dann leicht schnäuzen und die Nase mit zwei Fingern zudrücken, bis die Blutung stoppt.

TROCKENE NASE

Eine Ursache für trockene Nasenschleimhäute ist eine trockene Raumluft. Abhilfe schaffen dann mit Wasser gefüllte Schalen auf den Heizkörpern. Für die direkte Behandlung haben sich pflegende Nasensalben und – spülungen mit isotonischer Kochsalzlösung bewährt. Die regelmäßige Anwendung von speziellen Nasenduschen sollen neben der trockenen Nase auch Schnupfen vorbeugen.

• Nasentropfen-Fluch und Segen zugleich

Eine verstopfte Nase ist eine Last, besonders wenn es fast dauerhaft ist, wie bei Menschen, die an Heu- oder Stockschnupfen leiden. Nasentropfen ermöglichen dann ein freies Durchatmen. Doch ein dauerhafter Gebrauch kann zu einer Abhängigkeit führen. Die Nase fühlt sich trotz Anwendung verstopft an und die Schleimhäute werden ausgetrocknet und geschädigt. Mit der nachfolgenden von dem Apotheker angefertigten Flüssigkeitsmischung kann eine Entwöhnungskur durchgeführt werden.

Mischung: NaCl, Methocel®, Aqua purificata, Benzalkoniumchlorid

Anwendung: Erst die Lösung auf ein Nasenloch anwenden, solange das andere wie gewohnt mit den Arzneitropfen behandelt werden. Nach 8 Tagen wird dann auch das andere Nasenloch mit den Entwöhnungstropfen behandelt.

NERVOSITÄT UND SCHLAFLOSIGKEIT – praktische Schlummerhilfen, Beruhigungstee, Tee für die innere Balance

• praktische Schlummerhilfen

- 2 h vor dem Zubettgehen sich sagen: „ Die Arbeit ist getan, ich kann zur Ruhe kommen.“

- Ein Abendspaziergang

- Ein gutes Buch lesen

Das sind kleine Tipps zur Entspannung und Vorbereitung auf die Schlafzeit. Fernsehschauen ist eher ungeeignet.  Gehen Sie auch nur ins Bett, wenn Sie auch Müde sind. Wenn Sie nicht einschlafen können, stehen Sie nach 10 bis 15 Minuten wieder auf und wälzen Sie sich nicht unruhig hin und her.

Belastende Tagesereignisse lieber in einem Sessel bei geschlossenen Augen Revue passieren lassen, als im Bett. Es kann auch helfen, wenn bestimmte Gedanken niedergeschrieben werden.

Alkohol ist als Schlummertrunk nicht geeignet. In geringen Mengen kann er entspannen und man schläft schneller ein, doch dafür wacht man häufiger auf und der Schlaf ist nicht so tief.

• Beruhigungstee

Teemischung: Melissenblätter, Johanniskraut, Hopfenzapfen, Baldrianwurzel, Pomeranzblüten

Johanneskraut ist ein Stimmungsaufheller und kann bei regelmäßiger Anwendung depressiver Verstimmungen lösen.  Die anderen Arzneipflanzen wirken beruhigend und fördern das Einschlafen. In der Apotheke können Sie diese Pflanzenextrakte auch als Fertigpräparate in Form von Tropfen, Tabletten, Kapseln oder Dragees erhalten.

Anwendung: Aufguss von einem Esslöffel der Teemischung mit siedendem Wasser, 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen, Abseihen, vor dem Zubettgehen eine Tasse trinken

• Tee für die innere Balance

Wenn der Körper in völliger Unruhe ist, die Nerven überreizt sind und die Verdauung verrückt spielt kann dieser Tee helfen.

Teemischung: Passionsblume, Melisse, Lavendelblüten, Fenchelfrüchte, Pfefferminzblätter

Die Mischung aus Passionsblume, Melisse und Lavendel sorgt für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Pfefferminze und der Fenchel bringen die Magen- und Darmtätigkeit wieder in Schwung.

Anwendung: Aufguss von 2 Teelöffeln der Mischung mit kochendem Wasser, 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen, Abseihen, 2 -3 mal täglich eine Tasse kurmäßig über mehrere Wochen.

Weitere Arzneipflanzen zur Beruhigung:

- Traubensilberkerze, auch bei typischen Frauenbeschwerden in den Wechseljahren und bei Menstruationsproblemen gut geeignet

- Kava-Kava-Wurzel: angstlösend und schlaffördernd

Wurde man gestochen, so kann in einigen Fällen der Stachel noch in der Haut stecken. Entfernen Sie diesen sehr vorsichtig, um die Giftblase, die noch am Stachel hängen kann, nicht zu zerdrücken und weiteres Gift unter die Haut zu befördern. Besondere Maßnahmen sind bei Personen erforderlich, die allergisch auf das Insektengift reagieren. Starke Schwellungen können auftreten und der Betroffene kann in einen Schockzustand geraten. Alarmieren Sie sofort den Rettungsdienst. Sehr gefährlich sind auch Insektenstiche in Mund oder Rachen wegen der Erstickungsgefahr. Bis ärztliche Hilfe eintrifft lassen Sie den Patienten ständig an Eis lutschen und legen Sie ihm kalte Umschläge auf den Hals um die Schwellung zurückzuhalten.

• Eispackung

Zum Abschwellen des Insektenstiches und Schmerzlinderung eignen sich kalte Umschläge, kaltes Wasser oder Eispackungen. Legen Sie aber Eis nie direkt auf die Haut.

• Quark-Umschlag

Verteilen Sie eine rund 5 Millimeter dicke Quarkschicht auf die geschwollene Partie. Lässt die kühlende Wirkung nach, kann der Umschlag mit frischem Quark wiederholt werden.

• Zwiebelwickel

Schneiden Sie dafür eine kleine Zwiebel in Scheiben, legen Sie diese auf die Einstichstelle und fixieren Sie das Ganze mit einer Mullbinde. Lassen Sie die Packung 10 – 15 Minuten wirken. Die Zwiebel hemmt mit ihren Schwefelverbindungen entzündungsfördernde Prozesse.

• Heilerde-Umschlag

Lösen Sie das Pulver mit kaltem Wasser bis sich daraus eine streichfähige feuchte Masse ergeben hat. Die Heilerde dick auf die Haut auftragen und mit einem Tuch abdecken. Mit einer Mullbinde fixiert kann die Packung rund eine Stunde wirken.

• essigsaure Tonerde

Verdünnen Sie die Tonerde mit Wasser, tränken Sie ein Tuch darin und legen Sie dieses auf die betroffene Hautstelle. Rund eine Stunde wirken lassen.

• Insektenstiche  vermeiden

Fliegengitter an Fenstern und Tüchern sowie Moskitonetz über dem Bett halten die Insekten fern. Ätherische Öle wie Zeder, Eukalyptus, Nelke, Minze, Citronella und Lavendel schrecken Mücken und Zecken ab. Lösungen zum Einreiben der Haut erhalten Sie in Ihrer Apotheke. Im Ausland sollten zusätzliche Maßnahmen ergriffen werden, da die ätherischen Öle bei den Mücken, die Malaria übertragen keinen ausreichenden Schutz  bieten. Ihre Apotheke wird Sie zu diesem Thema gern beraten. Wespen und Bienen halten Sie sich mit einer mit Nelken bespickten Zitronenscheibe vom Leib.

• Zecken entfernen

Da Zecken Krankheiten übertragen können, sollten diese schnellstmöglich und vollständig entfernt werden. Verwenden Sie keinesfalls Öl oder Klebstoff, sondern nutzen Sie spezielle Zeckenpinzetten aus der Apotheke. Desinfizieren Sie anschließend die Stelle.

KOPFSCHMERZEN- Verspannungen lockern, was tun bei starken Schmerzen, Vorbeugen, Migräne, Katerkopfschmerz und Wetterfühligkeit

Es gibt einige alternative Heilmethoden und Übungen zur Entspannung, die den Kopfschmerz entscheidend lindern können. Treten jedoch die Schmerzen erstmalig und plötzlich auf sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

• Verspannungen lockern

Auch Verspannungen in der Nacken-Schulter-Region können zu Kopfschmerzen führen. Lösen Sie die Verspannungen mit:

- Nackenmassage, ätherische Öle wie Lavendel und Melisse wirken zusätzlich entspannend

- Gymnastischen Übungen

- Feucht-heiße Kompressen

- Autogenes Training

Pfefferminzöl auf Stirn- und Schläfenregion hilft gut gegen Spannungskopfschmerz und ist auch bei Kindern eine gute Alternative zu Schmerzmitteln.

• was tun bei akuten Kopfschmerzen

- Warm-Kalt-Dusche für den Nacken

- Kalte Tücher für die Stirn

- Frische Luft: Spaziergang oder Zimmer lüften

• Vorbeugen

- Oft treten Kopfschmerzen nach Alkoholgenuss auf, da dieser dem Körper Wasser entzieht und das Blut dadurch dickflüssiger wird. Trinken Sie daher viel Wasser im Zusammenhang mit Alkohol.

- Die Einnahme von Magnesium kann ebenfalls Kopfschmerz-Attacken lindern.

- Treten häufig Kopfschmerzen auf, dann kein ein Kopfschmerz-Tagebuch helfen die Auslöser zu erkennen und zu vermeiden.

• Migrän

Tipps zur Vermeidung:

- Regelmäßiger  Schlaf-Wach- und Ess-Rhythmus

- Stress, Hektik und starkes Licht vermeiden

- Verzicht auf Nikotin, Alkohol, Schokolade und Käse

- Regelmäßige Entspannungsübungen

• Katerkopfschmerz und Wetterfühligkeit

Mischung: schwarzer Tee und getrocknete Orangenschale, Honig oder Zucker zum Süßen

Das im schwarzen Tee enthaltene Koffein macht munter und verbessert die Durchblutung. Außerdem verengen sich die Hirngefäße, wodurch der Druck nachlässt.

Anwendung: Teeaufguss mit kochendem Wasser, max. 2 Minuten ziehen lassen, Abseihen

LEBER- UND GALLENBESCHWERDEN

Störungen der Gallensaft-Produktion oder das Gallenabfluss gehen meist mit Verdauungsproblemen wie Völlegefühl und Aufstoßen einher.

• Gallentee

Teemischung: Löwenzahnwurzel, Pfefferminzblätter, Mariendistel, Javanische Gelbwurz und Kümmelfrüchte

Die Pflanzen Kümmel, Löwenzahn und Javanische Gelbwurz fördern die Gallensaftproduktion und –abfluss. Die Früchte der Mariendistel schützen die Leberzellen. Die Pfefferminze wirkt entkrampfend auf die Galleblase und-wege.

Anwendung: Aufguss von einem Esslöffel der Teemischung mit kochendem Wasser, 10-15 Minuten bedeckt ziehen lassen, Abseihen, 3 – 4 Tassen pro Tag

Darunter versteht man ein arteriovenöses Gefäßpolster das sich ringförmig um den Ausgang des Analkanals befindet und für den Feinverschluss verantwortlich ist. Wird aber von Hämorrhoiden gesprochen, dann meist im Sinne eines Hämorrhoidalleidens, bei dem infolge vergrößerter oder tiefer getretener Hämorrhoiden Beschwerden, wie Schmerzen und Blutungen beim Stuhlgang, auftreten. Wenn Sie zum ersten Mal an Hämorrhoiden leiden, suchen Sie auf jeden Fall einen Arzt auf, um andere Krankheiten auszuschließen. Auch bei schweren  Krankheitsverläufen sollte der Arzt die Behandlung durchführen.

• Ballaststoffe

Für eine verbesserte Darmtätigkeit sollten Sie auf eine ballaststoffreiche Ernährung achten. Ballaststoffe sind unverdauliche Pflanzenbestandteile und finden sich in:

Nüssen, Rohkost, Vollkornbrot, -nudeln und –flocken,  Naturreis, Leinsamen, Trockenobst, Kohl, Hülsenfrüchte und Weizenkleie.

Diese Ballaststoffe quellen im Darm auf und stimuliert durch Druck auf die Darmwände die Bewegung und Entleerung des Darms.

• Flüssigkeit

Trinken Sie viel, eineinhalb bis zwei Liter am Tag. Am besten ist Mineralwasser.

• Bewegung

Vieles Sitzen macht den Darm träge. Körperliche Bewegung, wie Spaziergänge, Fahrradfahren oder Schwimmen wirkt wie eine Darmmassage.

• Training

Durch aktives Zusammenkneifen des Schließmuskels können Sie diesen Trainieren.

• Sitzbad mit Eichenrinde

Mischung: Eichenrinde, Kamillenblüten

Anwendung: Mischung mit einem Liter Wasser 10 min kochen lassen, abseihen, abkühlen lassen und in 10 Liter warmen Wasser in eine Sitzwanne geben, darin 10 min Baden.

• Hämorrhoiden- und Venentee

Mischung: Hamamelisblätter, Kamillenblüten, Ringelblüten

Der Aufguss zur äußeren Anwendung oder als Sitzbad kann die Schmerzen lindern. Die Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend und fördern die Wundheilung.

• Tipps zur Hygiene bei Hämorrhoiden

- unparfümiertes feuchtes Toilettenpapier und ph-neutrale Seifen verwenden

- Weite atmungsaktive Kleidung tragen

- Analvorlagen (Vliesstücke), verhindern Reizungen in der Analfalte

STRAPAZIERTE HÄNDE UND NÄGEL – Cremen, Ölbad, Nagelpflege, Ernährung

• Cremen

Häufiger Kontakt mit Wasser strapaziert Hände und Nägel. Es empfiehlt sich nach jedem Händewaschen und vor dem Schlafengehen die Hände mit einer Creme zu pflegen. Sehr geeignet sind Ringelblumenpräparate. Zur Intensivpflege könne Sie Ihre Hände dick mit der Creme einschmieren und  Baumwollhandschuhe darüber ziehen. Lassen Sie die Packung mindestens eine halbe Stunde wirken.

• Ölbad

Bei sehr trockenen Händen können Sie einmal in der Woche diese für 5 Minuten im lauwarmen Olivenöl baden. Danach überschüssiges Öl abstreifen und restliches Öl einmassieren.

• Elastische Nägel

Zum Kürzen der Nägel benutzen Sie am besten eine Feile. Durch ein Ölbad wird die Nagelhaut weich und lässt sich leicht mit einem Holzstächen zurückschieben.

• Härte von Innen und Außen

Lebensmittel, wie Nüsse, Haferflocken und Weizenkeim sind reich an Biotin (Vitamin H) und  stärken und festigen die Nägel von innen.

Spröde Nagel können durch ein Bad in Eichenrindentee gehärtet werden.

Anwendung: 1 Esslöffel Eichenrinde in 1 Liter Wasser aufkochen, 10 min ziehen lassen, abseihen.

UNREINE HAUT – Gesichtsmaske, Gesichtsdampfbad, Pustel und Mitesser öffnen, Knoblauch, Haut-Tee

Besonders in der Pubertätszeit ist die Haut oft unrein. Sie ist fettig-feucht und es bilden sich Pusteln und Mitesser. Bei schweren Formen der Akne sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen.

• Gesichtsmaske

Rühren Sie dafür 3 Esslöffel Heilerde mit lauwarmen Wasser zu einer dicken Paste an und tragen Sie diese unter Aussparung der Mund- und Augenpartie auf das Gesicht auf. Lassen Sie die Packung bis zum Antrocknen der Erde ungefähr 15 Minuten wirken. Danach mit lauwarmen Wasser abwaschen und die Haut mit einer Feuchtigkeitscreme pflegen.

• Gesichtsdampfbad

Nutzen Sie dafür einen Aufguss von Kamillenblüten. Das Dampfbad mit Kamille öffnet die Poren, fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel der Haut und wirkt weiterhin entzündungshemmend. Halten Sie das Gesicht für etwa 10 Minuten über dem Dampf. Decken Sie zusätzlich ein großes Handtuch über Schüssel und Kopf.

• Pustel und Mitesser öffnen

Vermeiden Sie unbedingt ein unsachgemäßes Herumdrücken an Pusteln und Mitessern. Bereiten Sie Ihre Haut durch gründliches Waschen mittels einer Waschcreme oder –gel und einem anschließendem Dampfbad, das die Poren öffnet, vor.  Danach Zellstofftücher um die Zeigefinger wickeln und mit sanftem Zug in alle Richtungen, nicht drücken, den Mitesser lösen. Wenn das keinen Erfolg hat, dann den Mitesser in Ruhe lassen.

• Knoblauch

Wenn sich ein Mitesser entzündet hat, dann können die Wirkstoffe einer Knoblauchzehe das Wachstum der in dem Pickel befindlichen Bakterien hemmen. Schneiden Sie hierfür eine frische Zehe auf und betupfen Sie die Stelle.

• Haut-Tee

Bei Hautproblemen, wie Michschorf, Pickel und schlecht heilenden Wunden, empfiehlt sich eine Kombination aus Ringelblume, Stiefmütterchen und Hamamelis. Die Wirkstoffe der Arzneipflanzen hemmen Entzündungreaktionen und  wirken adstringierend auf die Hautoberfläche (Gerbstoffe der Hamamelis), was die Wundheilung fördert.

Ein Teeaufguss mit diesen Kräutern, der für die äußerer Anwendung bestimmt ist, kann für Umschläge, Teilbäder oder als Gesichtswasser genutzt werden.

Sechs Teelöffel der Mischung mit einem halben Liter siedendem Wasser aufgießen und zugedeckt 15 Minuten ziehen lassen. Danach Abseihen und Abkühlen lassen. Tränken Sie ein Tuch in den Aufguss und legen Sie dieses für etwa 10 Minuten auf die betroffene Hautstelle. Diese Anwendung kann mehrmals täglich erfolgen.

HALSSCHMERZEN – Salbei, Kamille, Zwiebelwickel, viel trinken

• Salbei-Zubereitungen

Salbei-Zubereitungen können schon als Erste Hilfe bei Halsschmerzen eingesetzt werden. Salbei hat mit seinem ätherischen Öl eine antibakterielle und antivirale Wirkung. Er kann in Form von frisch zubereiteten und abgekühlten Tee oder als Salbei-Tinktur zu sich genommen werden.

• Kamille

Auch die Inhaltsstoffe der Kamille lindern Entzündungsreaktionen und wirken antibakteriell.  Damit helfen sie gut bei Schluckbeschwerden. Sie können die Kamillenlösung selbst herstellen oder in der Apotheke fertige Zubereitungen als konzentrierte Lösung oder als Spray erwerben.

Kamillenlösung zum selber machen: Kamillenblüten mit kochendem Wasser übergießen, 5-10 min. ziehen lassen, abseihen, abkühlen lassen, mit dem Tee regelmäßig gurgeln.

• Zwiebelwickel

Auch sehr wohltuend ist ein sogenannter Zwiebelwickel. Dafür hacken Sie fünf große Zwiebeln klein und erwärmen diese ohne Zugabe von Öl in deiner Pfanne. Wickeln Sie die leicht angetrockneten lauwarmen Zwiebeln in ein Tuch ein und legen Sie diesen Wickel um den Hals. Zur Fixierung eignet sich ein weiterer Schal.

• Viel trinken

Trinken Sie bei Halsschmerzen viel warme Flüssigkeit.

HERPES

Sobald es anfängt mit Kribbeln können Sie die Stelle an der Lippe mit desinfizierendem Alkohol abtupfen. Auch Melissenextrakt wirkt hemmend auf die Herpes-Viren.  Bei der Behandlung der Bläschen, in denen unzählige Viren sitzen,  ist Vorsicht geboten. Es besteht eine hohe Verbreitungsgefahr.

HUSTEN

> Siehe Erkältung